PERUMAHAN TAMAN PALEM LESTARI BLOK 29/NO.20
CENGKARENG-DAAN MOGOT JAKARTA BARAT.
Click here to send
me → e-mail : celestinuseigya@yahoo.com
Menurunkan berat badan membutuhkan suatu usaha yang
terpadu,antara lain :
1. Perencanaan berat badan
ideal yang anda butuhkan.
- Hal ini
berguna dalam menentukan asupan makanan yang anda konsumsi agar mempunyai
kadar Gizi seimbang dengan kalori yang rendah.
2. Aktifitas fisik.
- Tingkatkan aktifitas fisik
secara bertahap sesuai dengan kemampuan tubuh.
3. Perubahan perilaku.
- Adanya motivasi dan
disiplin dalam usaha menurunkan berat badan.
4. Mintalah bantuan dan
dukungan dari keluarga dan teman-teman anda.
- karena
mengubah gaya hidup akan lebih berhasil jika orang-orang disekitar anda
memahami betapa pentingnya hal tersebut bagi anda.
- Beritahu
kepada mereka bahwa anda sangat ingin berhasil dalam usaha menurunkan berat
badan anda.
5. Bila ada pertanyaan
tentang masalah cara penurunan berat badan segera Hubungi saya di nomor
- Saya
akan memberikan pelayanan konsultasi tentang cara penurunan berat badan dan
pembentukan tubuh yang ideal.
- Ingatlah bahwa berat
badan ideal tidak identik dengan kurus !!!.
- Untuk menururunkan
berat badan tidak harus menyiksa diri,jadi nikmati hidup dan dapatkan berat
badan ideal anda.
Lanjutkan :
Bantuan :
Diskusi :
